Barre Concept
En unik og effektiv træningsform,
der kombinerer ballet, pilates og yoga
Barre Concept er én af de træningsformer, vi tilbyder hos Gymnastikhuset. Det er en unik og effektiv træningsform, der kombinerer elementer fra ballet, pilates og yoga. Ved hjælp af en balletbarre, din egen kropsvægt og små håndvægte, arbejder vi med udholdenhed, styrke og kropskontrol.
Træningen fokuserer på at tone og forme musklerne ved hjælp af gentagne, små bevægelser, der udføres i et højt tempo. Barre er ideelt til at opbygge stærke ben og baller, men er også en effektiv træning for hele kroppen, især mave, ryg og core, som bruges aktivt gennem hele træningen.
Barre er for alle, der ønsker en energisk, sjov og udfordrende træning, der forbedrer både styrke, smidighed og kropsholdning. Træningen giver dig hurtigt en følelse af, at du bliver stærkere og mere smidig, mens du har det sjovt.
Hvis du er nysgerrig på de andre træningsformer, kan du læse mere om Klassisk Pilates og Power Pilates her.
Instruktør: Linette Veller Bertelsen
Linette Veller Bertelsen har en unik baggrund som tidligere professionel balletdanser, der med 30 års international erfaring har en dybdegående forståelse for kropskontrol, præcision og bevægelse. Hendes ekspertise sikrer, at du altid får den bedste og mest kyndige vejledning.
Med Linettes mange års erfaring som balletdanser får du en autentisk og inspirerende underviser, der forstår dynamikken og musikaliteten i denne træningsform, og som kan give dig den rette teknik, så du får det maksimale ud af hver træning.
Praktisk information
Træningssted: Gymnastiksalen på øvre etage.
Holdstørrelse: 3-10 personer.
Varighed: 60 minutter
Pris: Tilmelding til forløb (pr. kvartal) – samlet pris for forløb varierer, men svarer til 175 kr. pr. træning
Inkluderet i prisen: Efter træningen er der tændt op i vores sauna med havudsigt.
Husk: Håndklæde og træningstøj og evt. egen pilates måtte.