Fysioterapeutisk undervisning i vand
Oplev den smertelindrende effekt af varmt vand
Har du smerter i ryg, nakke, lænd, knæ eller hofte?
Oplever du, at det er svært at træne på land på grund af smerter eller nedsat funktion?
Med fysioterapeutisk varmtvandsundervisning i Gymnastikhuset kan du opleve en unik form for undervisning, der er skånsom for dine led og effektiv for dine muskler. Undervisning i varmtvandsbassin er et fantastisk supplement til din almindelige genoptræning.
Vandets opdrift mindsker belastningen på dine led, så du kan træne med højere intensitet uden at overbelaste din krop. Samtidig øger vandets modstand din muskelstyrke, og den behagelige temperatur (34 grader) virker smertelindrende og øger din bevægelighed.
Hvem kan deltage?
Vores undervisning er for alle, der oplever gener og smerter i bevægeapparatet. Vi har hold for dig, der har generelle smerter, og du er berettiget tilskud fra Sygeforsikringen Danmark.
For at sikre den bedste vejledning og personlige opmærksomhed, er vores hold små med typisk 4-10 deltagere. Dette giver os mulighed for at tilpasse øvelserne, så de passer præcis til dine individuelle behov og udfordringer.
Fysioterapeutisk undervisning i vand er delt op i 3 muligheder:
Almindelig fysioterapeutisk holdundervisning i vand
Vores undervisning er designet til at forbedre din funktionelle styrke, balance, kondition og koordination. Hvert hold ledes af en fysioterapeut med speciale i varmtvandsundervisning, der sikrer, at du får den bedste og mest trygge undervisning.
Fysioterapeutisk holdundervisning med fokus på særlige områder
Vi tilbyder fysioterapeutisk undervisning i bassin med særligt fokus.
Knæ og hofte
Har du problemer med knæ eller hofte, kan undervisning i varmtvandsbassin hjælpe dig med at genoprette styrke og stabilitet.
Undervisningen fokuserer på øvelser, der styrker musklerne omkring dine led.
Herved opnår du bedre bevægelighed og dermed færre smerter.
Ryg, lænd og nakke
Ryg-, lænde- og nakkesmerter er et almindeligt problem.
Undervisningen i varmt vand kan lindre spændinger og smerter og styrke de stabiliserende muskler i ryg og kerne.
Vores øvelser er designet til at give dig en stærkere og mere fleksibel ryg.
Kredsløb og puls
Vil du forbedre din kondition på en skånsom måde?
Vores kredsløbstræning i vand øger din puls og forbedrer din udholdenhed, uden at du belaster dine led og muskler unødigt. Den perfekte måde at komme i bedre form på.
Alle kan være med, uanset udgangspunkt.
Praktisk om fysioterapeutisk holdundervisning i vand
For at sikre den bedste vejledning og personlige opmærksomhed, er vores hold små. Dette giver os mulighed for at tilpasse øvelserne, så de passer præcis til dine individuelle behov og udfordringer.
SPECIALHOLD
Undervisningssted: Gymnastikhusets varmtvandsbassin (34°C)
Holdstørrelse: 4-7 personer
Varighed: 60 minutter – forvent ca. 55 minutters undervisning og 5 minutter til skift mellem hold.
Husk: Håndklæde og badetøj. En tætsiddende badehætte anbefales, hvis du har langt hår.
Tilskud: Undervisningen er berettiget til tilskud fra Sygeforsikringen Danmark.
Pris: Tilmelding til forløb (pr. kvartal) – samlet pris for forløb varierer, men svarer til 175 kr. pr. undervisning.
Inkluderet i prisen: Efter undervisningen er der tændt op i vores sauna med havudsigt.
ALMINDELIGE HOLD
Undervisningssted: Gymnastikhusets varmtvandsbassin (34°C)
Holdstørrelse: 8-10 personer
Varighed: 60 minutter – forvent ca. 55 minutters undervisning og 5 minutter til skift mellem hold.
Husk: Håndklæde og badetøj. En tætsiddende badehætte anbefales, hvis du har langt hår.
Tilskud: Undervisningen er berettiget til tilskud fra Sygeforsikringen Danmark.
Pris: Tilmelding til forløb (pr. kvartal) – samlet pris for forløb varierer, men svarer til 175 kr. pr. undervisning.
Inkluderet i prisen: Efter undervisningen er der tændt op i vores sauna med havudsigt.