Manuel behandling kan eksempelvis være massage eller udspænding af muskler, ledbånd, ledkapsler, samt mobilisering af stramme led. For at skabe fri bevægelse er det relevant at løsne spændte muskler og slukke smertesignalerne i kroppen. Det giver dig frihed til at skabe nye bevægelser og samtidig undgår du at smerterne tappe dig for energi. Ofte opnås effekten ved at kombinerer manuel behandling af spændte muskler og stramt væv med et fokus på at træne den svage muskler i smertefrie stillinger