Fysio-Pilates

Fysio-Pilates er en effektiv, skånsom og alligevel udfordrende træningsform, hvor kroppens stabiliserende muskler styrkes og du lærer at slippe unødige spændinger og omdanne uhensigtsmæssige bevægelses- og holdningsvaner til gode.
Fysio-Pilates er en træning for alle der ønsker at få øget deres kropsbevidsthed, få en bedre kropsholdning, en general større smidighed, mere muskelstyrke, en bedre balance, og en reducering af smerter og funktionsforstyrrelser. Fysio-Pilates er god for dig der har gener i ryg, nakke, bækken og hofte. Dog vil alle uanset alder, diagnose og træningstilstand have gavn af Fysio-Pilates.

Gymnastik

Der er mange mennesker i den voksne alder, som gerne vil motionere. I Gymnastikhuset er det kendetegnede at holdene er små og overskuelige med en god holdstemning , der trænes grundbevægelser, så som styrke, balance, koordinering, m.m. som flere er utrolig glade for.
Det at få kroppen bearbejdet helt igennem i et tempo, der er rart, til glad musik, at få pulsen op, at prøve grænser med sig selv og at mærke fremgang – at føle velvære – at få lyst til at komme igen.
Undervisningen er adskilt herrer og damer, da vi fra naturens side er forskellige, hvad vi kan og ønsker at træne.

Ballet træning – Børnehold og Voksenhold

Kgl. balletdanser Linette Bertelsen underviser ballet i Gymnastikhuset hver lørdag. Undervisningen er opdelt i et børnehold for begyndere kl.8.45 til 9.30, et børnehold for øvede kl. 9.30 til 10.30 og et voksenhold kl.10.30 til 11.30.
Linette tilbyder også personlig træning i Gymnastikhuset, hvor dine behov og ønsker vil blive imødekommet med et skræddersyet træningsprogram.
Linette er uddannet på Det Kongelige Teaters Balletskole i København, og efterfølgende på The Urdang Academy i London. Yderligere er Linette uddannet professionel pilatesinstruktør.

Babymotorik, elementær grundtræning for barnet

Formålet er at få tumlet og leget med barnet, så det motorisk og sanseligt bliver stimuleret.
Fysioterapeut Line Lund, underviser i babyers motoriske udvikling, og i hvordan forældre optimalt støtter og træner barnet så alle sanser stimuleres. Der er gennemgående et tema af musik og sanglege, så børnene kan genkende dem og føle sig trykke. Der vil løbene blive evalueret og fulgt op på øvelser fra gang til gang.
Aldersgruppen er 1-12 måneder.
Næste opstart af hold: —

Priser,

Holdperiode er typisk, 10 til 20 lektioner:
Daghold; kr. 90,-/lektion
Aftenhold; kr. 110,-/lektion
Ballet: kr. 110,./lektion.
BabyMotorik; kr. 125,-/lektion.
FysioPilates kr. 145,/lektion. (tilskud fra Sygeforsikringen Danmark; kr.58,-)

Priserne inkluderer Sauna og Dampbad

Hold Dag, Tid Instruktør Organisation
Gymnastik (kvinder) Mandag, 09.30-10.30 Bodil Brems Gymnastikhuset
TRX træning (alle) Mandag, 17.00-18.00 Rasmus Brems-Hulgaard Gymnastikhuset
TIRSDAG
FysioPilates v/fys. Tirsdag, 13.30-14.30 Karen Klim Gymnastikhuset
Gymnastik (kvinder) Tirsdag, 15.00-16.00 Bodil Brems Gymnastikhuset
ONSDAG
BabyMotorik Onsdag, 13.15-14.15 Line Lund Gymnastikhuset
BabyMotorik Onsdag, 14.30-15.30 Line Lund Gymnastikhuset
Gymnastik (mænd) Onsdag, 17.30-18.30 Bodil Brems Gymnastikhuset
TORSDAG
Gymnastik (kvinder) Torsdag, 09.00-10.00 Bodil Brems Gymnastikhuset
FREDAG
FysioPilates v/fys. Fredag, 09.00-10.00 Karen Klim Gymnastikhuset
FysioPilates v/fys. Fredag, 10.30-11.30 Karen Klim Gymnastikhuset
Par dans Fredag, 16.30-18.00 Jutta Bay Gymnastikhuset
LØRDAG
Ballet, Børn, begyndere fra 4 år Lørdag, 8.45-9.30 Linette Bertelsen Gymnastikhuset
Ballet, Børn, øvede fra 4 år Lørdag, 9.30-10.30 Linette Bertelsen Gymnastikhuset
Ballet, Voksne Lørdag, 10.30-11.30 Linette Bertelsen Gymnastikhuset