Holdtræning for voksne på land og i vand

Tilmelding til holdtræning for voksne.
Vælg mellem træning i bassin eller træning i salen.

Energibooster


Den perfekte kombination af effektiv træning i naturen og afslappende spa og wellness oplevelse.

Holdet har fokus på cardio, core-øvelser og styrkeøvelser. Der er både plads til grin og hygge samtidig med, at træningen er stærkt opbyggende for din fysisk og kondition.

Vi starter med 45-60 min puls- og styrketræning i den friske luft. Efter endt træning dypper vi os enten i bruseren eller i havet og spurter op til spaen, hvor vi afslutter med en afstressende og varm saunagus, øvelser i det varmevand eller dampbad.

Hold for mænd om mandagen og for kvinder om tirsdagen. 

Thorséng Nature Resort | Glamping i møblerede luksustelte og Tree Tents. All-inclusive økologisk cuisine. Wellness & behandlinger.
Thorséng Nature Resort | Glamping i møblerede luksustelte og Tree Tents. All-inclusive økologisk cuisine. Wellness & behandlinger.

Bassintræning 


Træning i varmvandsbassin er godt for dig, der har gener eller smerter i led, muskler eller bevægeproblemer, men som stadig ønsker at blive rørt og få pulsen op.

I vandet har du en større bevægefrihed, og samtidig kan det 34 grader varme vand virke smertelindrende og afslappende. I bassinet har du mulighed for en skånsom og alsidig træningsform, hvor du bruger alle kroppens led og muskler.

Holdet er for voksne, både mænd og kvinder, i alle aldre. Vi har fokus på styrke-, konditions- og balancetræning, samt bevægelighed af hele kroppen – såvel som det sociale aspekt.

Herreholdet


For mænd, der ønsker skånsom træning med stor effekt og et godt smil. Ideelt hvis du har gener eller smerter i led og muskler eller bevægeproblemer. 

Træning i varmtvandsbassin er en alsidig træningsform, hvor du træner din kondition, bevægelighed, muskelstyrke og balance.

Du kan også bruge varmtvandstræning til afspænding og smertelindring.

I det varme vand har du en større bevægelsesfrihed end på land.

Thorséng Nature Resort | Glamping i møblerede luksustelte og Tree Tents. All-inclusive økologisk cuisine. Wellness & behandlinger.
Thorséng Nature Resort | Glamping i møblerede luksustelte og Tree Tents. All-inclusive økologisk cuisine. Wellness & behandlinger.

Grundgymnastik

Der er mange mennesker i den voksne alder, som gerne vil motionere.

Hos os er holdene små og overskuelige med en god stemning. Der trænes grundbevægelser, såsom styrke, balance, koordinering mm.

Du vil få kroppen arbejdet godt igennem i et tempo, der er rart, få pulsen op, prøve grænser med dig selv og mærke fremgang – føle velvære – og få lyst til at komme igen.

Gymnastikholdet er for kvinder. 

Fødselsforberedelse med jordemoder


Forkæl din gravide krop med fødselsforberedende træning i varmtvandsbassinet.

Thorséngs jordemødre guider dig igennem en times varmtvandstræning, hvor fokus er på, at du som gravid får styrket muskler og forberedt krop og sind til fødslen i total vægtløshed.

Vi glæder os til at byde dig velkommen til fødselsforberedelse på Thorséng. 

Thorséng Nature Resort | Glamping i møblerede luksustelte og Tree Tents. All-inclusive økologisk cuisine. Wellness & behandlinger.